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多少人梦想着身高180，拥有修长的大腿，挺拔的身姿，现实却不得不面对只有160的现实。很多人抱怨长不高是父母也不高的问题，遗传基因限制了身高的高度。难道身高只和遗传基因有关吗?其实一个人可以达到多高，基因遗传虽然占了很大的比例，但也不能说是完全只受基因影响，生活中有很多家庭父母不高但孩子高的例子，因为身高除了和遗传基因有关，还和后天的养育有很大的关系，比如营养、运动、睡眠等。只要后天做的好是可以帮助身高增高的。营养是长身体的基础，补充所需的各方面营养物质身体才能健康的发展，比如蛋白质、矿物质、碳水化合物、微量元素钙、锌等，一般在都可以通过日常的饮食来获取，但也要注意一下饮食健康和少接触不健康的食品。运动除了可以可以锻炼身体还有助增高的效果，通常爱打篮球的孩子都会比不打篮球的孩子要高，因为篮球