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沙丁鱼亦称“沙鲻”，是一些鲱鱼的统称，身体侧扁，通常为银白色。在做法上无论是清蒸、红烧，还是油煎、腌干蒸食均味美可口。因此深受人们的喜爱，那么女人吃沙丁鱼的好处有哪些呢?沙丁鱼的营养价值有哪些呢?接下来将一一为大家介绍，供大家参考。1、护心,吃沙丁鱼可以维护心脏的正常跳动，有助于心脏的健康。2、补钙,沙丁鱼含丰富的钙，可以防止因缺钙引起的骨质疏松。3、限制血脂量,沙丁鱼可以限制血脂量的提高，尤其适合中老年人食用。4、减少偏头痛,沙丁鱼为高脂肪鱼类，每周吃一次就可以减少偏头痛扰。5、促进胎儿发育,沙丁鱼富含磷脂，孕妇在妊娠期应多吃鱼类，对于胎儿的大脑发育具有促进的有利作用。6、预防疾病,适量吃一些沙丁鱼可以有效稀释血液，可以防止潜在致命血凝团的形成，进而可以预防相关血液血管疾病的发生。1、沙丁