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身体肥胖对于身体健康影响非常大，不仅影响一个人的外表形象，同样对于身体健康也有所影响，身体肥胖的人更容易患上多种疾病，对于大家而言有必要做好身体减肥措施，从而才能有效解决身体肥胖的难题，男人吃什么食物有助于减肥，为了大家能够更好的减肥，在此为大家介绍的是怎样安排好日常饮食。男人吃什么食物有助于减肥一、多选择全麦食物全麦食物，它们能让你不饿肚子就瘦。全麦食物有很多种类，比如糙米、燕麦等，全麦食物由于加工程序比较少，含有的额外的热量就没有精细米面那么多了，所以可以多选择，但一定要看准百分百全麦的。二、多吃新鲜水果新鲜水果中含有大量的水分，能有较强的饱足感，而所含的高纤维则能帮助润肠，有通便的功能，能起到有效的排毒减肥之功效，所以减肥的时候，每天不妨多吃一些水果。三、多吃点蔬菜蔬菜和水果一样都含有