中医养生网 - 阿胶的功效与作用,阿胶怎么吃,阿胶养生网

高血压的发生不仅与遗传、环境因素有关，还与饮食因素密切相关。如果平时加强饮食管理，选择有助于降压功效的蔬菜和水果，将有利于疾病的控制和稳定。那么高血压患者吃那些血压的食物呢？下面就为大家做一个相信的介绍。1.芹菜,芹菜可以说是这些降压食物中最有效的。芹菜中含有丰富的黄酮类物质、膳食纤维、叶绿素、丁基苯酞类、氨基酸、不饱和脂肪酸、矿物质等诸多活性成分，具有降血压和舒张血管的作用，还能预防动脉粥样硬化。2.辣椒,辣椒中的辣椒素有助于降低血压和血脂，进而降低心脏病的危险。辣椒中的辣椒素具有扩张血管的作用，同时还能促进身体血液的循环，还具有降低血糖的功能。根据实验表明，长期补充辣椒素么，能有有效控制高血压。需要注意的是，高血压患者进食辣椒需适量。3.冬瓜,冬瓜也可以有效的稳定血压，并且经过现代的医学