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生活中有很多人的高血压的患者，这些高血压患者除了平时的药物治疗以外，也要注意自己的饮食，多吃一些降血压的食物，配合适量的运动，能有效控制病情。接下来就和小编一起去了解一下血压高吃什么食物好吧。1、芹菜,吃芹菜降血压，大家耳熟能详，很多人会做，但并不是，任何方法都可以，食用时讲究方法。芹菜钾含量较高，但同时，钠离子也不少，食用时，要是加入食盐，没有降低血压，反而会升高血压。可以把芹菜，打成汁饮用，能充分发挥作用。2、海带,海带中的海带氨酸具有降压效果，海带氨酸单枸橼酸盐对麻醉兔静脉打针，可使血压时间短下降，因此高血压患者经常使用海带具有降血压的效果。不仅如此，海带还具有降血糖的效果，在海带中的褐藻淀粉的作用下，血糖能够得到有效的下降。3、猕猴桃,猕猴桃作为低钠食物，在食用时促进钠离子排出，软化