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生活中有很多人会有拉肚子的情况出现，有可能是吃的食物不干净，也有可能是自己的肠胃有疾病，但无论是那种我们都应该吃一些缓解拉肚子，修复肠胃的食物，接下来我们一起了解一下拉肚子吃什么食物吧。1、喝粥,拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。2、吃面食,拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。3、吃水果,拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可