中医养生网 - 阿胶的功效与作用,阿胶怎么吃,阿胶养生网

有很多的人们气血不足的情况下，会给我们的身体带来非常大的危害，影响着我们的健康。我们应该如何正确的改善气血不足的症状，保护着我们的身体才是最好的呢，就让我们一起来了解一下，补气血的食物有哪些吧。补气血的食物有哪些,红枣：,红枣自古就是补血理气的最佳保养品之一。其可以直接吃，也可以做成汤品，做成甜品吃。其中丰富的蛋白质、有机酸、维生素、脂肪、矿物质对促进身体健康具有很大的帮助。因此建议女性们日常可以适当的吃些红枣更有利于调理气血。红豆：,红豆最相思，红豆素有活血、清热解毒的功效与作用。红豆不仅可帮助补血，同时其对促进雌激素的分泌，补充B族维生素、蛋白质、消除水肿等作用。特别是对于“虚胖”的女性而言日常适当吃点红豆绝对可以帮你解决水肿发胖的烦恼。燕窝：,据说古代的皇冠贵族的女性都喜欢利用燕窝滋阴