中医养生网 - 阿胶的功效与作用,阿胶怎么吃,阿胶养生网

现在人们的生活水平虽然提高了，但是生活节奏也提高了太多，这无形之中给人们带来了太多的压力，太多的人们由于劳累过度引起肾虚肾亏，女性朋友也不例外。因此，女性们要注重补肾。那么吃什么食物对肾脏好呢?女性什么时候需要补肾呢?接下来将一一为大家介绍，供大家参考。吃什么食物对肾脏好,1、栗子。性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。2、鲈鱼。鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。3、泥鳅。泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。4、枸杞子。性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。5、龟甲。龟甲性甘味寒，中医常