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女人在日常生活中不但喜欢吃水果，还喜欢吃坚果，而腰果就是女人每天都喜欢吃的一种坚果食材，据说女人每天吃水果对维持身体健康有很大好处，但女人吃腰果的时候一定要注意腰果，对女人身体也有它的两面性，既有好处也有坏处，如果食用不当也会对身体造成不良影响。1、美容养颜,美容养颜是女人每天吃腰果的重要好处之一，因为腰果中含有的不饱和脂肪酸被人们称为美容酸，它被女人身体吸收后能加快女人身体内饱和脂肪酸分解和代谢，并能阻止身体内氧化物质产生，它能提高女人皮肤细胞的活性，并能促进皮肤细胞再生，可让女人皮肤保持爽滑细嫩的年轻状态。2、抗衰老,女人每天吃些腰果还能提高身体的抗衰老能力，因为腰果中不但含有丰富维生素和氨基酸，还含有一定数量的类黄酮，这些物质在被人体吸收后能清除身体内的自由基，并能提高人体各组织器官的