红薯也就是山芋地瓜,每一个地方的人红薯的叫法都是不一样的,红薯烤完以后味道非常香,所以受到了很多人喜欢,也可以用各种不同的方法来制作,让口感方面有所区别,下面就给大家介绍一下红薯和红苕的区别。红薯也就是红苕,只是不同的地方叫法不一样而已,红薯的外皮颜色一般都是紫红色的或者是土黄色的。红薯和红苕是同一种食物,它们的营养物质自然也是一样的,里面含有纤维素,碳水化合物,热量,矿物质元素,维生素,叶酸以及多不饱和脂肪酸,适当的吃一些红薯能够让便秘问题得到解决,让排便变得更加通畅,而且还能避免结肠癌或者是乳腺癌出现,达到很好的止咳生津作用,通便宽肠的效果也非常不错,如果有这方面的问题,适当的吃一些就非常好。适当的吃一些红薯还可以达到一定减肥作用,因为它里面含有果胶成分,还含有纤维素,能够让肠道蠕动的
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