中医养生网 - 阿胶的功效与作用,阿胶怎么吃,阿胶养生网

灵芝，是多孔菌科真菌灵芝的子实体，又称林中灵，是药食两用的珍品。在生活中，人们常将灵芝作为滋补身体的佳品，自用，或当做礼品，都是相当不错的选择。那么，吃灵芝，究竟对我们的身体有哪些好处？哪些人群最适合吃灵芝呢？,国家高级营养师唐倜给出了专业、详细的答案。 ,首先，我们来看看灵芝的7大功效。通过对灵芝的抗菌作用进行研究，结果表明高浓度灵芝制剂对实验性无菌性炎症有明显作用，可以清热解毒。灵芝有镇咳祛痰及平喘作用，对于缓解慢性支气管炎、支气管哮喘疾病的咳喘症状及防止喘息发作有显著效果。其免疫促进作用，又可有效防止反复发作的感冒。灵芝对中医分型属于虚寒型及痰湿型者疗效较好，肺热型和肺燥型则效果较慢。其总有效率在80％左右。灵芝提取物能降低中枢神经系统兴奋性，有明显镇静、抗惊厥的作用。灵芝及