中医养生网 - 阿胶的功效与作用,阿胶怎么吃,阿胶养生网

包心菜也叫卷心菜，是一种常见绿色蔬菜，它是植物甘蓝的一个变种，它口感鲜嫩，可以凉拌，也可以炒食还能腌制以后再吃。下面是对包心菜功效与作用还有禁忌的具体介绍，喜欢吃包心菜的人可以重点了解一下。1、减肥瘦身,减肥瘦身是包心菜最重要的功效，因为包心菜是一种低脂低热量高纤维的绿色蔬菜，人们它用它以后能让身体有明显饱腹感，而且能加快身体内多余脂肪燃烧和代谢，它能让人类体重明显减轻，也会让人们的身材变得越来越苗条。2、预防胎儿畸形,包心菜是最适合孕妇食用的健康蔬菜，它能为孕妇身体补充丰富叶酸和微量元素钾，这些物质被孕妇身体吸收后，能通过脐带被腹中胎儿吸收和利用，可防止具有细胞贫血和胎儿畸形出现，而且对胎儿发育有良好促进作用，另外孕妇在怀孕期间吃包心菜还能防止孕期贫血。3、补充维生素,包心菜是一种营养价值