中医养生网 - 阿胶的功效与作用,阿胶怎么吃,阿胶养生网

桑椹子很多人对它都是比较熟悉的，它比较常见的吃法就是泡水喝，其实在我们的生活中，有很多的东西泡水喝都能起到很好的养生功效，但是有的东西不建议长期泡水喝，有的东西它具有一定的药性，只要合理的食用才是最好的。1、治疗血虚导致的失眠患者,将桑葚放入锅中，加入适量的清水进行熬煮。首先需要将水烧开，然后再文火熬煮十分钟就可以了。这种方法制作出来的桑葚水，不仅味道酸甜，在睡觉之前的一个小时服用还具有安神的作用，特别是血虚所导致失眠的患者更是应该多吃一些，能够有效的提高睡眠质量。2、治疗贫血,将桑葚还有龙眼肉一起熬煮，并且按照2比1的比例进行，冷却之后再加上一些蜂蜜，然后就可以服用了。这种方法能够很好的治疗贫血，并且所用的器皿一定要是砂锅，不能够食用铁锅，避免药效受到影响。3、治疗便秘,将桑葚、肉苁蓉、