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桃仁是一种传统中药材，也是一种可以供人类食用的健康食材，它来源于蔷薇科植物桃是这种植物的种子。桃仁中还有大量的植物油脂和多种药用成分，能润肠通便也能活血化瘀，下面是对它功效以及食用方法的具体介绍，想吃桃仁的人可以重点看一看。1、促进血液循环,促进血液循环，加快人体内血液流动速度是桃仁最重要的功效，因为桃仁能让人体内的动脉扩张，并能降低血管阻力，并能营养心肌，提高心肌收缩功能，它能让血液在血管中的流动速度明显提高，对人类经常出现的脑供血不足有明显预防作用。2、润肠通便,桃仁中含有大量的油脂能润滑肠道，而且它含有的纤维素还能加快人类肠道蠕动，可防止大便干燥，变动缩短人体排便时间，平时在空腹状态下吃桃仁，能润肠通便，预防缓解便秘。头儿中还含有丰富的维生素b这种物质可以促进人类肠道中消化液分泌，也能