可以吃。产后乳的质量和数量与哺乳期母亲的营养直接相关。它可以让宝宝吸吮母乳,刺激乳汁反射,刺激哺乳期母亲的下丘脑分泌催乳素,以争取更多的乳汁,以利于下一次乳汁。分泌。有规律的生活,快乐的精神,充足的睡眠(每天不少于8小时),避免过度劳累;增加营养:牛奶的来源取决于母亲的营养。①奶水不足怎么办,早吸吮、勤喂奶:宝宝吸吮刺激越早,妈妈乳汁分泌就越多。即使母乳还没有分泌,宝宝吸吮乳头几次后也会开始分泌乳汁。此外妈妈要注意奶涨了就喂,宝宝饿了就喂,如果乳汁一次吃不完,要挤出来贮存,让乳房排空,这样才能产生更多的乳汁。否则乳房老是涨着,奶就憋回去了 ,增加营养量,多吃含蛋白质、脂肪、糖类丰富的食物,多吃新鲜水果和蔬菜,保证维生素的摄入,同时汤类食物也必不可少。产后常喝的催乳汤有以下两种:1、
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