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苦荆芥是自然界中常见的野生植物，这种植物的新鲜嫩叶可以当蔬菜食用，它属于唇形科，而且味道比较苦，不过能清热解毒，疏风解表，人们食用它以后对身体有很多好处。下面是对它功效与作用的具体介绍，能让大家全面了解苦荆芥的功效有哪些。
1、补充营养,苦荆芥当绿色蔬菜工人类食用时，能让人体吸收大量碳水化合物和多种矿物质与维生素，接营养能加快人体代谢，并能提高身体各器官功能，对增强人力身体素质，提高人体健康水平有极大好处。
2、清肠排毒,苦荆芥中还有大量纤维素，而且它性质微寒，能缓解肠热肠燥，并能促进肠道蠕动，也能清理肠道中堆积的垃圾和毒素，能加快身体代谢并能保持大便通畅，能在预防便秘的同时起到清肠排毒的重要作用。
3、清除自由基,苦荆芥味道比较苦是因为它含有丰富的橙皮苷，这是一种天然药用成分，能抑制人体内氧化酶的活性，并能防止人体内过氧化脂质产生也能清理人体内已经出现的自由基，防止自由基对人体细胞产生破坏，并能延缓身体衰老，也能降低心血管疾病和癌症的发病率。
上面这些就是苦荆芥的功效与作用，大家了解以后肯定会对这种不起眼的野生植物有新的认识，在以后的生活中也可以适量吃一些苦荆芥，对维持自己身体健康会有很大好处。
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标签： 苦荆芥的功效与作用
苦荆芥的功效与作用
248 阅读量 | 分类：功效与作用 | 时间：2019年11月17日 00:00
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