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孕前、孕期和产后食用阿胶指南！孕产期必看！

190 阅读量 | 分类：阿胶知识 | 时间：2020年05月06日 04:18

由于三文四武阿胶在安胎、保胎上功效明显，自然成为了“准妈妈”们孕前滋补备孕的首选。阿胶是传统的补血保胎药品，同时也是女性最钟爱的美容养颜佳品。阿胶与人参、鹿茸并称“ 中药三宝”，但与人参、鹿茸相比，阿胶性温和，可以长期服用，适合产妇“脆弱”的身体，自古以来就被广泛用于妊娠期胎动不安、先兆流产、习惯性流产等症状。此外，孕前食用三文四武阿胶，还可滋阴补血调经，营造健康的受孕环境。江浙一带自古就有女人怀孕前几个月进补三文四武阿胶“暖宫”的习俗，这对“迎接”宝宝到来很有帮助孕前、孕期和产后食用阿胶指南！孕产期必看！孕前孕期和产后食用阿胶指南！孕产期必看！孕妇吃阿胶第1张

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由于产妇在分娩时流失了大量营养，产后还要为宝宝哺乳，因此，产后进补也非常重要。除在日常膳食中保证摄取充分的营养之外，新妈妈们也可以适当吃些三文四武阿胶、燕窝等温和的补品，不仅能帮助促进自己的身体尽快恢复，也有利于哺育出健康活泼的宝宝孕前、孕期和产后食用阿胶指南！孕产期必看！孕前孕期和产后食用阿胶指南！孕产期必看！孕妇吃阿胶第2张

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产后15天血性恶露排净，宫内没有残留物（B超检查可确定）的情况下就可以服用三文四武阿胶。服用几天后如恶露没有再出现，可以放心服用。如不能完全确定是否有残留物，建议20天以后开始滋补三文四武阿胶。另外，哺乳期间可以正常食用三文四武阿胶，注意一定要控制量，滋补不宜过量，适当的滋补有助妈妈身体恢复。一、产后吃阿胶，能治疗产后贫血、血虚。很多产妇在分娩中会元气耗损引起贫血。病情较轻者除面色苍白外，无其他明显症状;病情较重者，则可出现面黄、水肿、全身乏力、头晕眼花、心悸怔忡、食欲不振、呼吸急促等症，三文四武阿胶能促进造血功能，明显提高红细胞和血红蛋白量，能增加血红素铁的含量，并能促进体内铁的吸收和利用，对缺铁性贫血和失血性贫血有明显的疗效，是治疗贫血及产后血虚的最佳营养品孕前、孕期和产后食用阿胶指南！孕产期必看！孕前孕期和产后食用阿胶指南！孕产期必看！孕妇吃阿胶第3张

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,二、产后吃阿胶，能提高母乳质量。缺乳可由气血虚弱、肝郁气滞所引起。若是本身气血虚弱，再因产时失血耗气，气血亏虚。或脾胃虚弱，气血生化不足，以致气血虚弱无以化乳。因而产后容易出现乳少，甚少或全无，乳汁清稀，乳房柔软，无胀满感，神倦食少，面色无华，舌淡，苔少，脉细弱。哺乳期的宝妈们只有气血充沛才能更好的分泌乳汁，而贫血会造成奶水不足，阿胶富含人体所需要的蛋白质、氨基酸、微量元素等多种营养成分，对产后补血和提高母乳质量有较好的功效孕前、孕期和产后食用阿胶指南！孕产期必看！孕前孕期和产后食用阿胶指南！孕产期必看！孕妇吃阿胶第4张

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,三、产后吃阿胶，增强体质，提高身体免疫力。产后身体虚弱最易患感冒，阿胶有增强免疫力，减少疾病的作用孕前、孕期和产后食用阿胶指南！孕产期必看！孕前孕期和产后食用阿胶指南！孕产期必看！孕妇吃阿胶第5张

,四、产后吃阿胶，改善产后失眠、脱发。产后出现失眠、大量脱发，这与产妇的激素水平、内分泌有关，也与产后生理代谢变化大、营养状况有关。生下孩子后，产妇营养大量流失，很多毛囊进入休止期，出现大量脱发现象，这是气血不足的表现。阿胶通过滋阴养血补虚，制约扰动心神之火，维护神经功能，具有较强的镇静作用，从而改善睡眠不安、大量脱发的现象孕前、孕期和产后食用阿胶指南！孕产期必看！孕前孕期和产后食用阿胶指南！孕产期必看！孕妇吃阿胶第6张

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,五、产后吃阿胶，预防月子病。产妇之所以易得“月子病”，根本原因是因为产妇产后气血十分亏虚，肌表、筋骨大开，身体虚弱，不慎风寒侵入，在恢复期，筋骨、肌表闭合之后，风寒就极易留在体内，导致手腕、手指关节或足根部麻木或疼痛。产后的宝妈们如及时进补阿胶，并注意防范，可较快恢复体质，预防月子病孕期吃阿胶有讲究，必须谨遵医嘱！,在孕期如需服用阿胶，需咨询医师后，根据个人体质及怀孕的具体时间来确定是否能够服用。一般在孕早期（前三个月）和孕晚期（后三个月）不宜于食用阿胶，孕期如需服用阿胶一定记得谨遵医嘱哦~备孕食谱,山药阿胶粥孕前、孕期和产后食用阿胶指南！孕产期必看！孕前孕期和产后食用阿胶指南！孕产期必看！孕妇吃阿胶第7张

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材料：,三文四武阿胶6-9克,冰糖、大米、紫薯适量,制作方法：,山药洗净去皮，切小块放入锅中加清水炖煮，大火烧开后小火炖半小时。将准备好的三文四武阿胶放进炖盅里，出锅前5分钟加入冰糖。慢慢搅拌均匀后就可以吃了作用：,温而不燥，补而不腻，补气益阴还能滋养脾胃。这样搭配不仅可以很好的增强新妈妈的体质。怀孕食谱,莲子百合燕窝孕前、孕期和产后食用阿胶指南！孕产期必看！孕前孕期和产后食用阿胶指南！孕产期必看！孕妇吃阿胶第8张

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材料：,燕窝3-5克,莲子10粒左右,冰糖、百合适量,做法：,燕窝提前泡发并且挑去细毛以及杂质，泡发好后沥水撕开备用。莲子去芯备用莲子和百合需要提前一起炖好，留作备用将准备好的燕窝放进炖盅里，加入适量纯净水隔水炖20-25分钟出锅前5分钟把提前准备好的莲子和百合加入到燕窝中，炖好后就可以吃了作用：,莲子和百合在药膳中应用广泛，在对抗神经衰弱、慢性肠胃病以及消化不良等方面疾病都很有效果，尤其是孕期高血压也有很好的缓解作用。孕前、孕期和产后食用阿胶指南！孕产期必看！孕前孕期和产后食用阿胶指南！孕产期必看！孕妇吃阿胶第9张