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想要白里透红，食补阿胶值得尝试！

551 阅读量 | 分类：阿胶知识 | 时间：2021年02月03日 11:48

肤色偏白的女人，应是白里透红有光泽；肤色偏黄的女人，应是黄中透着金黄的光泽。皮肤反应的是一个人地内在状态。如果身体调理得好，皮肤自然光滑有弹性，而且还会透出健康的红润。

很多妹子都知道，要向拥有白里透红，面若桃花的好肤色，光靠外用的护肤品保养是不够的，还需要依靠内调，只有健康的身体状况，才能更容易养出好肤色。

大家都想拥有白里透红的好气色，可是有些女性朋友面色却特别发黄，看起来黯淡没有光泽，这样即使五官很漂亮，也会给人不好的印象。那么面色发黄是什么原因造成的？

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1、长期熬夜睡眠不足

如果经常熬夜加班或者玩游戏，没有足够的时间去休息，就会影响到肝胆的功能，导致身体排毒受阻，从而出现皮肤粗糙面色发黄，长黑斑等症状，需要调节睡眠方式，每天都保持充足的睡眠。

2、贫血、气血不足

气血不足的人，会皮肤粗糙，变得没有光泽感，看起来面色晦暗，总是感觉气色很差，没什么精神。同样年龄的两个人，相比之下，气血不足的人要看起来更显苍老、憔悴。

3、营养不良

人们爱美是天性，许多女性朋友为了拥有苗条的身材而拼命减肥，每天只吃水果蔬菜并且很少吃主食以及肉类，长期以往就会导致营养不良，而这些人的脸色就看起来很不好，发黄且无光泽。

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4、心理因素

如果长期存在焦虑抑郁的情绪，就会导致身体新陈代谢变慢，身体机能减退，从而出现脸色发黄，长斑，皮肤粗糙等症状，需要消除不良的情绪，及时缓解精神压力，每天都保持愉悦的心情。

所谓的白里透红，不是一味的白，而是要白得健康、白得透亮、白得红润。如果你出现了面色发黄的症状以后，应当调节自己的生活方式，女人想要拥有白里透红的好气色，那么就必须做好调养。

食补阿胶

时至今日，原本是皇亲国戚才能享受到的美容圣品，现在早已步入平常百姓家中。阿胶糕就是专门为新一代女性所推出的滋补养颜佳品，每天吃上两三片，就可以很好的保证人体所需的营养元素，女性长久服用可以起到滋养的效果。

我们人体内不仅需要胶原蛋白，还要有足够的维生素A、维生素B、锌、铁、硒等很多种营养元素的帮助。阿胶糕采用正宗阿胶、黑芝麻、核桃仁、加入绍酒、冰糖来熬制，营养丰富，口味正宗，而且独立包装，携带方便轻巧，无论是上班还是出行，都可轻松食用。

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每天保证充足睡眠

黑眼圈、青春痘、肤色黯沉都是白里透红肌的天敌，而这些都是睡眠不足引发的后果，好的睡眠质量能够帮你解决这些问题。要保证有充足睡眠时间及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合，养成现代科学健康的生活方式，才能做到面色红润有光泽。

坚持锻炼

要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能，这样才可以加快身体的新陈代谢，排除体内毒素，也可以更好的帮助我们提高身体的抵抗力，使营养更好的吸收哦。

如果你想要一张光滑有弹性、白里透红的美丽容颜还难吗？应该是不难的，坚持长久服用阿胶糕，并且保证充足的睡眠，坚持进行锻炼，慢慢地你就会发现脸色红润了。这下连腮红钱都省了，就算是素颜出门也挺漂亮的。

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