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现在的；零零后小朋友是最享受的一代，因为我们国家已经非常强大了，无论是什么地方的食物都能够买到，但是现在对于儿童的饮食也是非常讲究的，因为有的食物并不适合小孩吃，有可能儿童吃了以后还会出现不舒服，所以没吃过的食物，最好还是了解一下吧，小孩吃巴西松子好吗？针对这一问题，接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。
小孩吃巴西松子好吗？
巴西松子小孩子也是可以吃的，巴西松子仁具有很高的营养和药用价值，它几乎包括人体必需的多种营养。
1、巴西松子的功效
①补脑益智。巴西松子含有极其丰富的不饱和脂肪酸，以及谷氨酸、磷、锰等营养，这些对人体大脑和大脑神经有很好的补益作用，是很好的补脑、健脑、抑制休闲食品，可作为用脑一族的日常休闲零食。
②美容润肤。巴西松子富含油脂和多种营养物质，可滋润五脏、补益气虚，有很好的美容润肤功效。
③抗衰老。巴西松子富含维生素E（一种很强的抗氧化剂），能起抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用，保护细胞免受自由基的损害。从而保护了细胞的完整性，使细胞内许多重要的酶保持正常功能。故巴西松子有很好的抗衰老功能。
④巴西松子仁还具有滋阴润肺、滑肠通便的作用，特别适合女性、老人和体虚的人食用。巴西松子适量吃为宜，食用过多容易上火。
2、多量食用巴西松子的坏处
①巴西松子虽然具有很高的营养价值，但是过量的食用也会带来一定的坏处，松子属于坚果类食品，食用过多会导致容易上火，给身体带来不适。
②巴西松子虽然所含有的脂肪含量较少，但如果大量的食用巴西松子的话容易引起人的肥胖问题，特别是爱美的女性，更容易造成相应的困扰。
③巴西松子过量的食用会引发胃痛的问题，由于巴西松子能够有效的促进肠胃的蠕动，其对肠胃具有一定的影响作用，过度的食用，会适得其反，造成肠胃不适。
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小孩吃巴西松子好吗
259 阅读量 | 分类：中草药百科 | 时间：2019年12月15日 00:00
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