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经常跷二郎腿会增加骨关节炎的风险

242 阅读量 | 分类：养生知识 | 时间：2020年07月09日 15:42

多人都喜欢跷二郎腿，特别是男性，但其实跷二郎腿对人体健康的影响是日积月累、慢性的，长时间跷二郎腿，可能会带来一系列的健康问题。长时间跷二郎腿将导致腿脚发麻，这是因为交叉双腿压迫膝盖后面的腓总神经，如果这样维持长达数小时，甚至会导致腓总神经麻痹，令人无法抬起脚掌和脚趾。但只要恢复正常坐姿，症状很快会消失。

经常跷二郎腿会增加骨关节炎的风险第1张

跷二郎腿的危害,1.很容易形成高低肩,首先，跷二郎腿时，髋关节一高一低，会致使骨盆高低倾斜严重。其次，双肩着力不同，一边紧张一边放松，时间长了就会形成高低肩。并且，跷二郎腿时身体要看腰椎去找平衡，那么就会造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起脊柱变成“C”形，脊椎长时间弯曲容易劳损，严重者会导致腰椎间盘突出，诱发强直性脊柱炎，形成慢性腰背痛。而其中，强直性脊柱炎常发于长期劳累、压力大、经常久坐少运动的年轻人。

经常跷二郎腿会增加骨关节炎的风险第2张

2.影响男性生殖健康,跷二郎腿时，两腿通常会夹得很紧，这样使大腿内侧皮肤及生殖器官周围温度升高。对于男性而言，这种高温会损伤精子。精子最适宜生存的温度是35℃左右，当温度升高几度，则会导致精子的活力大大降低，甚至可能导致不育症。

另外，长时间跷二郎腿导致会阴部的压力增加，前列腺的血运受到明显影响，分泌功能会下降。同时阴部、尿道口部位的温度增高，有利于细菌繁殖，逆行性感染前列腺，从而发生前列腺炎。

经常跷二郎腿会增加骨关节炎的风险第3张

3.导致腿部静脉曲张,跷着二郎腿久坐，由于双腿互相交叠，不仅会让腿部扭曲，还会妨碍腿部血液循环，时间久了小腿就会变麻。久而久之容易造成腿部静脉曲张，严重的会造成腿部血液回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血等其他疾病。

另外，个别人会因腓总神经(坐骨神经主要分支之一，与骨膜紧贴，最易受损)长时间受压缺血，导致运动和感觉功能受损，可出现下肢麻木、酸痛，甚至突然不能行走的后果。

经常跷二郎腿会增加骨关节炎的风险第4张

4.导致小腿变粗和弯曲,走在街上，放眼望去，很多人都是O型腿、X型腿，这其实很影响美观。无论男女，都想拥有一双细长直的腿，走在哪里回头率都杠杠的。

造成双腿变形的原因很多种，跷二郎腿就是其一。跷二郎腿时，一条腿别着一条腿，主要靠小腿受力，小腿会变粗。而上位腿受力不均，向内偏斜，可能造成内侧膝关节间隙压力增加，软骨磨损加重，长此以往就会导致我们的腿变形，甚至双腿差异严重。

经常跷二郎腿会增加骨关节炎的风险第5张

5.提早出现骨关节炎,骨关节炎，是一种退行性病变，系由于增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生。

当你在跷二郎腿时，就增加了膝关节内部结构的压力，关节内软骨的营养得不到及时的补充，而且还会加快它的磨损。尤其对于老年人来说，他们的软骨结构已经有不同程度退化，经常跷二郎腿更会增加患骨关节炎的风险。

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