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象拔蚌的营养价值

223 阅读量 | 分类：养生知识 | 时间：2020年05月17日 07:06

象拔蚌在我们日常生活中是很少见的一种海鲜，因此大家对于象拔蚌的了解是非常少的。因此有人问女人吃象拔蚌的好处有哪些呢?象拔蚌的营养价值有哪些呢?接下来为大家一一介绍，供大家参考。

象拔蚌的营养价值象拔蚌第1张

1、补肾虚,症状为“寒”，腰酸、四肢发冷、畏寒，水肿的肾阳虚。

2、提高免疫力,蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。

3、防止动脉硬化,动脉硬化是大多数中老年人生命的威胁，食用象拔蚌食品可以降低血脂，疏通血管，从而有效地防止动脉硬化。

4、提高记忆力,象拔蚌中含有丰富的不饱和脂肪酸，经常食用，有利于脑细胞的再生，提高记忆力，预防老年痴呆等多种病症。

5、祛脂降压,使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆的作用。

6、利尿消肿,能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。含利尿成分，能消除体内水钠潴留，利尿消肿。可治疗全身水肿，小便不利等。

7、有效降低胆,象拔蚌中所含的蛋白质、牛黄酸均有降低胆的功效，经常食用，能有效的减少血液中的恶性胆，增加良性胆，从而可以预防因胆含量高所引起的疾病。

8、保护肝脏,象拔蚌中含有丰富的不饱和脂肪酸、牛黄酸，能够有效的减少血液中的脂肪，有利于肝细胞再生。经常食用象拔蚌食品，能够有效的保护肝脏，提高肝脏的排泄功能，降低肝脏的发病率。

9、能够有效的预防缺铁性贫血,铁是我们人体内不可缺少的一种营养元素，象拔蚌的血合中含有丰富的铁质和维生素b12，该营养元素非常容易被人体消化吸收。经常食用，能够补充铁分，预防贫血，并能作为贫血的辅助治疗食品。

1、象拔蚌本身的脂肪含量不高，热量也是极低的。

2、象拔蚌蛋白质中含有丰富的氨基酸，为人体补充营养。

3、象拔蚌本身的脂肪含量不高，热量也是极低的，每100克含热量81千卡。

4、象拔蚌的出肉率高，达60%~70%，其中主要食用部位为水管肌，占总食用量的30%~35%，每100克含热量81千卡、蛋白质14.4克、脂肪1.3克，具很高的营养价值。

以上为大家介绍了女人吃象拔蚌的好处以及象拔蚌的营养价值，想必大家这种海鲜有了更多的了解。但是象拔蚌不能和与寒凉食物、啤酒、红葡萄酒等同食，否则容易导致身体不适。

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